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快速上手!季節性營養規劃的五個步驟

季節性營養規劃不僅能提升飲食的多樣性,還能幫助身體獲取最佳的營養素,進而促進健康。以下是五個簡單步驟,幫助你快速上手季節性營養規劃。 第一步是了解當季食材。每個季節都有不同的新鮮水果和蔬菜,了解哪些